《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

• 全80集

  未来日记

  张润贞,金东贤,朴美善

• 更新至20250408期

  综艺大热门

  吴宗宪,欧汉声,陈汉典,阿达,LULU

• 更新至20250407期

  11点热吵店

  沈玉琳,Melody

• 更新至10集

  闪耀的SOLO

  崔玹硕,朴志焄,金本芳典,金俊奎,尹材赫,滨田朝光,金道荣,渡边温斗,朴炡禹,苏庭焕

• 全120集

  超级大明星

  未知

• 更新至126集

  美食新闻报道粤语

  黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,伍倩彤,陈嘉倩,胡敏芝,吴兆麟

• 更新至20250408期

  流行都市粤语

  安德尊,宋芝齡,林淑敏,姚嘉妮,刘彩玉,章志文,彭慧中

• 更新至20250408期

  娱乐百分百

  徐熙媛,徐熙娣,罗志祥,黄鸿升

• 更新至20250408期

  单身行不行

  邱沁宜

• 更新至20250408期

  养生堂

  刘洪悦,刘婧